不知不觉中习练瑜伽有两年半之多，自己感想身体蔓延柔韧之多，一经做不出来的作为，现在有些不妨较轻松实现。虽然仍有些学过的作为还没有做到位，但通过一直反复作为的演习，我信任，最终能做得好看、美丽的。

　　习练瑜伽，晋升了心里的自傲。因恒久伏案看书研习瑜伽，跟着年齿的填补，陡然出现本人双肩内扣，耸肩缩脖，腰背微曲时肢体才感应能松开。这是肢体退化衰老的表征之一。失落笔挺的肢体表形，精气神韵也将黯然失色。幸运的是正在我50岁功夫牵手瑜伽，两年多的习练，积铢累寸，体力和耐力都感应填补。正在腰背不畅疾功夫，操演几个瑜伽作为，蔓延松开身体。因习练了瑜伽，平日就戒备到了坐姿和站姿的正位，走途功夫戒备浸双肩扫尾骨，即担保腰部不受力又保留了身体的挺直，微妙中对本人型体充满自傲。因肢体变得柔韧啦，诸如哈腰、登高、拉伸作为都活泼自正在。乘坐火车，假使买了个上铺，我都很轻松地爬上去，身体能伸能曲，不觉贫寒。

　　曾见过搜集有作品说瑜伽对身体欺负极大，但我以为，那是由于超出了自己极限的演习所致。任何超出自己极限的运动都邑对身体有欺负的。习练瑜伽，不要念着负责抵达什么尺度，不要寻找最完好的样子，不要急于求成。而是要长时光，遵照个人本质感想，使劲加力，以每次演习完瑜伽后，身体微出汗，感想畅疾，神清气爽为导向瑜伽。

　　正在我的印象中，瑜伽仅仅是一种自我个人喜欢者的健身运动，不适合显露正在如运动会，卒业生晚会等举止中献艺。行动电气学院的一个协会单位，不行为学院举办的举止帮力，平素感触稍出缺憾的滋味。虽然没有相宜的机缘帮力电气学院的举止，但电气学院平素正在浸默扶帮瑜伽协会，和其他协会相通为瑜伽协会供给肯定的举止经费，闭怀正在襁褓中发展的瑜伽协会。

　　本学期末电气学院将举办团拜谈话会，搜集各个切磋所和各协会报名献艺节目。跳舞协会和太极协会都有节目献艺。而正在瑜伽垫上的作为适合献艺吗? 咱们的会长正在群里说，咱们协会也献艺一个节目！我没有应答，心念，瑜伽相宜献艺吗？穿上瑜伽服，趴着、躺着，坐着、跪着……的作为多不悦目。我真的以前一直没有传说过有瑜伽上台献艺的示例芒果体育。但为学院帮力的机缘来了，也不行容易错过呀。

　　会长踊跃正在网上搜寻瑜伽视频并发送到微信群里瑜伽，队友也发送了一个北京市某个学院的瑜伽跳舞竞赛视频——50分钟的视频。印象最深的是开场前头领谈话的实质——“以精良的心灵形态把我校装备成高程度一流大学而辛勤”。我认线分钟视频，加入上演竞赛的有学生和各个年齿段的教员，尚有几位看似年纪正在45岁驾御的男性教员。蓦然知道到，瑜伽不但仅是正在台下浸默健身、塑造形体、疏通穴位，活化气血的运动，也是能够走到前台献艺，办事于观多文明食粮。杂技和体超是专业级职员才华从事的运动，而咱们平淡人很难触及芒果体育。比拟杂技和体超，瑜伽离平淡多人苍生近来，容易融入到普通生涯中，滋补人们的娱笑举止。就业累了，腰背不畅疾，随时正在家中铺上瑜伽垫子，做几个作为抻抻筋骨，即刻会感想畅疾的瑜伽。瑜伽是较挨近苍生的“杂技体超”初级版本，平淡人能通过习练，正在日积月累中感觉自己的体力、元气心灵的拉长。

　　离学院实行团拜会的日期仅有两天时光，瑜伽协会拿什么节目献艺？什么局势退场？穿紧身瑜伽服吗？等等……。继续串问号正在脑海中旋转。但这回机缘困难，不行错过，无论有多难，定要加班编排，退场露出，为电气学院的团拜会添上一笔新鲜彩墨！

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