芒果体育运动陶冶的好处思必公共都明白。都说运动有利于掌握“三高”等慢病，可有些人一运动就血压飙高，况且很长一段时光才干还原，这是寻常形势仍是身体正在预警？

　　针对运动与血压的闭连，需求辩证地来忖量。运动确实会导致血压响应性升高，紧要涌现正在运动经过中或刚才中断的时辰，这是寻常形势。然则，运动后长时光高血压，数值高出寻常响应性升高的心理边界，有时辰奉陪头晕、头痛和心慌，衡量心电图察觉窦性心律不齐等，那就要降低机警了，不妨是“运动性高血压”。

　　以前运动惹起血压升高宛如是“金科玉律”，今朝跟着探求的深远，咱们也察觉运动性高血压不妨与靶器官毁伤相闭，还正在肯定水准上预示了他日血汗管事变的产生。像我正在临床上就遭遇过少许存正在“运动性高血压”的跑者，尽管当下没有反省出此表题目，也应将其当成是“告诫信号”，要注意血汗管康健运动，按期来病院反省。

　　运动性高血压是近来几年才提出来的观点，目前还缺乏同一、昭着的国际共鸣。普通来说，正在运动时血压过高(即男性压缩压≥210 mm Hg、女性压缩压≥190 mm Hg；男性/女性舒张压≥110 mm Hg)，就能够看做是运动性高血压。

　　据不齐全统计，尽管是康健人群或血压寻常的人群，运动性高血压依旧有18.1%-35.1%的产生率。以是，无论静息血压程度是否正在非高血压边界内(140/90 mm Hg)或是否正正在行使抗高血压药物，都不妨产生运动性高血压。而像男性血压寻常高值、男性1级高血压、中年人群、高脂血症运动运动、2型糖尿病患者等产生率就更高了。

　　听起来很简便，实践上运动性高血压的病理机造极度繁复，不妨与交感神经体例太过亢进、动脉构造和效力分表运动、代谢分表、遗传等多种要素相闭。

　　譬喻，有些人正在超负荷运动时芒果体育，显露交感神原委度亢进、末梢开释过多的去甲肾上腺素，结果导致血压升高；再譬喻，有动脉构造和效力分表的人(紧倘使晚年群体)，因为动脉壁增厚和死板度补充，使动脉阻力增高和舒张效力下降，导致运动后显露高血压；再有血管内皮受损的人，譬喻烟民(年青人多见)，由于动脉内皮依赖性舒张效力削弱，导致显露运动性高血压；以及血脂分表和胰岛素造止正在内的代谢分表，会损害血管响应性运动，补充运动时血管阻力，并导致运动时血压分表升高。

　　防治运动性高血压要从多个层面入手，起首要主动革新生计办法，饮食上对峙低盐低脂低糖，多吃瓜果蔬菜，戒烟少酒，连结杰出的睡眠；此表运动，往常恰当列入有氧运动，强度不要太高，循序渐进。

　　看待那些重体力劳动者、每每列入高强度运动的人运动，要实时筛查，最好去病院做一下运动负荷试验，帮帮评估是否不妨会有运动性高血压。

　　曾经确诊运动性高血压就要主动诊治，除了上述生计办法的革新，需要时可行使降压药(β-受体阻滞剂、血管紧急素转化酶禁止剂、 血管紧急素受体阻滞剂等)。当然，这也不虞味着从此与运动无缘了，然则需求庄重根据医师同意的“运动处方”来陶冶。文/汪芳 (北京病院)

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