芒果体育美国CDC将陶冶称为“鼓动大脑强健”的一种式样，而且WHO提议每周约2幼时的适度行为或75分钟的强烈运动能够帮帮运动者升高思想、进修和鉴定才华。

　　阿尔茨海默症是一种举行性神经退行性疾病，闭键影响大脑的追思、认知和作为成效。它是最常见的暮年性痴呆症之一，每每正在中暮年或暮年人中发病。目前影响着全天下44万人，估计到2050年患病率将加多两倍。

　　阿尔茨海默症的症状每每逐步恶化，搜罗追思力减退、思想才华低落、言语毛病、鉴定力减退和作为转化等。正在疾病发达的进程中，患者也许会碰到丢失芒果体育、狐疑和对闲居行为的难题。最终，病情也许会影响到奉行纯粹职司的才华，如用膳、穿衣等，乃至根本生计成效也也许受到影响。

　　2020年柳叶刀称，12个可更正的危急身分加起来约占环球阿尔茨海默症的40%，搜罗：

　　正在过去的许多咨询中，得出的相似结论：正在强健人群、中风幸存者和患有其他神经体系疾病（如阿尔茨海默症）的人，当他们做的体育行为越多，他们的认知就会更好。

　　本年3月，瑞士日内瓦大学的体育科学家Boris Cheval及团队正在《science》宣布论文，咨询者运用潜正在的遗传稠浊物孟德尔随机化（LHC-MR）评估英国350万人身体行为与寻常认知成效之间的彼此联系，咨询呈现，那些拥有身体行为更活泼的遗传基因者，正在一系列认知测试中往往阐扬得更好。

　　本年2月，宣布正在《精神病学、神经表科与神经病学杂志》(Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry)上的一项咨询对1400多人举行了30年的跟踪探问，结果显示，正在36-69岁之间，任何时辰、举行任何水平的身体行为都有帮于改革末年的认知成效，而毕生坚决身体行为效益最佳。

　　个中运动量也是有考量的，本年1月，宣布正在《阿尔茨海默病咨询与医疗》(Alzheimers Research & Therapy)上的一项随机试验显示，暮年人（≥55岁）唯有将体育陶冶运动量起码加多35%，言语、追思、奉行才华和整个认知才会有所改革。

　　运动对身体强健蓄志，这毫无争议。然而运动对大脑有便宜吗？正在咱们的认知内中肖似商定俗成，是有益的！但最新的的一项伞状综述推翻性呈现，得出的结论险些拥有推翻性，运动陶冶对大脑认知或无踊跃影响。

　　论文作家回头了蕴涵271根基咨询的24项聚会剖析，随后闭怀了笼罩11266名强健受试者的109项咨询。他们的综述对象限度于发展了周详的随机比照试验的咨询，这类试验寻常用来寻找因果干系。

　　这篇对24项聚会剖析发展的伞状综述指出，对强健人士来说运动，简直没有证据表明秩序的身体陶冶与改革认知之间存正在正向干系。咨询结果并未拂拭陶冶对强健人群认知的潜正在便宜，但夸大了目前唯有很少的证据能援救这方面的闭系。

　　他们呈现，试验一开头呈现的陶冶身体对认知的较幼的、拥有统计明显性的踊跃影响，正在思量了潜正在治疗变量（如比照组和咨询基线之间的分歧）并校正了宣布偏倚后就消灭了。论文作家夸大，他们的这一呈现并非显露身体陶冶对认知成效齐全没有踊跃影响，也不显露身体陶冶也许对认知无益。不表，他们以为，正在创立陶冶与认知之间的因果干系时须要分表慎重，由于目前还没有牢靠的因果证据。

　　运动对认知有踊跃影响的来源，目前闭键存正在两种说法，科学家将运动的踊跃影响归结为一种叫做脑源性神经养分因子（BDNF）的卵白质，这种分子能够维持神经元，而且援救进修和追思才华。不幸的是，BDNF不是一种“能够注入大脑”的分子，只牢靠身体我方临蓐。本年1月，吉本斯的团队正在《心理学杂志》(The Journal of Physiology)上宣布申诉称，长时期轻度轮回运动（如90分钟的骑行）能够加多年青强健成年人血液中BDNF的秤谌，6分钟高强度轮回运动加多BDNF浓度4-5倍，效益更明显。

　　另一种也许性是，运动能够改革流向大脑的血液，正如咨询职员正在5月宣布正在《大脑皮层》（Cerebral Cortex）杂志上的一项闭于暮年人适度有氧运动的咨询中呈现的那样，更多的血液滚动也许会加多养分物质流向大脑，进而改革认知才华。

　　格拉纳达大学(University of Granada)的神经学家Daniel Sanabria Lucena指出，陶冶还能够通过改革总体美满感间接影响认知，搜罗与他人往还和正在户表行为，这些自身也许对认知有好处。

　　目前这些猜思并没有获得科学的说明，墨尔本大学(University of Melbourne)临床神经科学家Amit Lampit说，这项伞状综述咨询显示，对强健人来说，陶冶并不是一种广博有用的认知干扰。他我方的咨询幼组客岁年闭正在《精神病学杂志》(Journal of Neurology)上宣布的一篇论文，获得相似的结论，咨询呈现，运动对亨廷顿病(一种攻击脑细胞的神经退行性疾病)患者的踊跃影响简直能够马虎不计。

　　少许咨询将运动与患有或易患某些疾病的人爆发更倒霉的认知结果干系正在起来。比如，谢菲尔德大学的心绪学家Pamela Shaw和她的团队搜检了2009年至2021年间宣布的闭于运动与神经退行性疾病肌萎缩侧索硬化症（ALS）之间干系的咨询。他们本年5月宣布正在《Brain》杂志上的咨询剖析讲明，频仍和强烈的足球或滑雪运动会加多ALS的患病危急。

　　2021 年的一项咨询探问了约莫 10% 的 ALS 患者，这些患者的 C9ORF72 基因爆发突变，这是 ALS 最常见的遗传风险身分，C9ORF72基因突变与家族性ALS和前颞叶退行性痴呆（Frontotemporal dementia，FTD）之间存正在闭系。对付ALS遗传危急较高的人来说，强烈的体力行为也许会使ALS的症状阐扬出来。

　　运动也会加剧ALS的疾病发达，而且运动被以为也许使脊髓炎、慢性委顿归纳征的症状恶化，一经一项援救运动行为医疗办法的早期试验正在该范围惹起了较大的争议。同样，少许医师最初提议长新冠患者陶冶，但咨询讲明，体育陶冶会导致更多的委顿并加重呼吸道症状。

　　运动是强健的厉重构成局部，体育陶冶有帮于心脏的证据足以让科学家和医师引荐它行为避免血汗管疾病和其他疾病的政策。纵然运动使ALS、脊髓炎、慢性委顿归纳征、长新冠等患者病情恶化，但对付遍及人来说，不该当截至陶冶。运动与大脑强健之间的干系，须要科学家们更多的咨询和试验，如长远的随访，寻得运动对大脑有利和无益的地方。芒果体育Nature推翻性出现：运动对大脑认知或无主动影响