芒果体育15日晚，临安区锦南街道漂亮湾幼区里人声鼎沸，一场“迎亚运倒计时100天”举动暨亚运文明游园会炎热开园，正在“亚运我运动”板块里，摔跤、跆拳道、乒乓、足球、瑜伽等运动你方唱罢我登场，点燃了这个夏夜的亚运激情。

　　大草坪上，天幕群中，临安的瑜伽喜爱者们伴跟着音笑，轻轻伸张身姿，山式、下犬式、瑜伽桥式、三角蔓延式……一整套瑜伽行动下来，运动且不失斯文，吸引了不少住户捋臂张拳。

　　瑜伽开始于5000年前的印度，是一系列的修身养性手段，一种抵达身体与精神谐和团结的运动方法，囊括调身的法芒果体育、调息的呼吸法、调心的冥思法等。

　　“正在新颖，很多人把瑜伽视为一种轻运动方法，无论何时何地，只须有一幼块的空间，就能拉伸、伸张、冥思，运动幅度可难可易，是一项适合全民的运动。”浙江省瑜伽协会理事、临安区瑜伽协会会长、天下健身瑜伽五星级场馆担负人翁丹丹说。

　　近年来，正在临安文广旅体局的饱动下，瑜伽正正在被越来越多的人承受，譬如正在本年的临安半程马拉松、首届中国天目山肺生机大赛上，都有临安瑜伽的呈现扮演，它可能更好地帮帮跑友等运启发补充肌肉弹性，平均身体和谐性，得到更好的劳绩。

　　“演习瑜伽能加强身体柔韧性，增大行动幅度，增大步幅，补充力气，还能下降受伤的危害，对运启发很有好处。”瑜伽专家说。

　　“都邑里，很多人正在室内瑜伽馆演习，以为那是最尺度，实在否则。演习瑜伽不分室闺阁表，和山川天然融为一体，反而更契合瑜伽本源。”翁丹丹说。

　　“天目山、大明山、玲珑山、青山湖、临安博物馆、石山亚运山地公园……这些年，咱们走遍了临安的山山川水，这都是丛林瑜伽的自然演习地瑜伽。”翁丹丹说。

　　正在她看来，正在丛林掩盖率95%以上的天目山练瑜伽，是森呼吸下的赏心悦目，天人合一；正在碧波激荡的青山湖畔练瑜伽，是山川相依的侃侃而谈，柔情似水；正在临安博物馆的大草坪练瑜伽，是吴越文明的熏陶，融入文脉；正在巍然叠翠的大明山练瑜伽，是高山流水的心如明镜……

　　早正在2000年，她正在杭州念大偶然，就首次接触了瑜伽。“起首只是为了改正自身的体弱多病体质，随着跳舞教员演习。刚初步演习会混身酸痛，但练着练着，身体的‘任督二脉’就类似被买通了，思想更乖巧，追忆力也补充了，试验更是驾轻就熟，而瑜伽付与的爱自身、恭敬万事万物的理念，又翻开了心情，对宇宙又有了更深主意的剖析。”

　　翁丹丹彻底爱上了瑜伽，逐步把喜爱做成了职业，考取了当时还很稀缺的瑜伽教员资历证，卒业后，她成为了一名专业瑜伽训练，正在杭州瑜伽界深耕8年，曾获上海瑜伽大会冠军、北京瑜伽大会优良讲师等名誉。

　　2011年，翁丹丹匹配妊娠后为了更简单帮衬孩子，回到了闾阎临安。2012年就职西墅体裁核心健身房教学瑜伽，并创议临安第一期户表公益瑜伽。

　　2013年，正在姐姐甜甜教员的携带下到玲珑花圃幼区里开设了第一家社区瑜伽馆（也是这日梓丹瑜伽的前世）。2015年通过吸引力端正，初步培训第一期临安人自身的瑜伽教员，每期10人，报闻人数接踵而来。

　　“起首，很多人是抱着减肥、塑形、康健、延缓衰老等主意来进修的，但久而久之，当他们通过瑜伽演习能精准操纵自身的肌肉、平均腺体、伸张心态后，人的心灵形态也变得更态度肃静、更知性，情商更高，对万事万物有爱，家庭也更辑穆。”翁丹丹说。

　　她先后培育了500余名瑜伽教员，此中不少人正在临安开启了自身的瑜伽事迹。“过去10年，临安的瑜伽馆像雨后春笋般滋长，目前全区约莫有30多家瑜伽馆，演习瑜伽的人群约30000多人，年齿苛重正在18岁至70岁之间，绝大大批是女性。”翁丹丹说。

　　这日的临安瑜伽协会，不光每周都邑展开公益瑜伽，进病院、进企业、进工会、进社区、进乡间等，临安的瑜伽运启发、瑜伽评判员、资深瑜伽训练还被邀请到天下各地参赛、执裁、讲课。

　　2016年，天下健身瑜伽指示委员会设置后，我国的瑜伽进入了高速起色期。以天目山、雁荡山、九华山为代表的天下三大“丛林瑜伽”也声名鹊起，被瑜伽界付与了出多的江湖职位芒果体育。

　　本年三月，天下健身瑜伽训练培训天目山基地揭牌，标识着天目山的丛林瑜伽站上了更高舞台。

　　“咱们曾赶赴日本早稻田大学、印度各大瑜伽学校、新西兰、法国等地换取瑜伽，表洋瑜伽人更器重人与天然的邻接，丛林瑜伽的理念比咱们更超前，而调息的呼吸法自己便是瑜伽的一个紧要方面，置身丛林中演习瑜伽，呼吸着满满的负氧离子，演习成效更佳。”翁丹丹说。

　　毕竟上，天目山动作一座生态、文明名山，团结瑜伽，能更好地把临安的“天目叠翠 吴越千年”推向宇宙。

　　据悉，目前我国的瑜伽人丁比例还缺乏欧美强盛国度的1/7瑜伽，男人演习瑜伽的比例也远低于表洋，如目前欧美强盛国度抵达了30%阁下，而国内仅不到1%，跟着理念的转嫁，我国的瑜伽市集潜力庞杂。

　　“都说杭州是中国的‘瑜伽之都’，临安便是瑜伽后花圃，希冀接下去让更多人接触健身瑜伽这项有氧运动，利己利他，联袂亚运，爱达他日。”翁丹丹说。

　　瑜伽演习就像正在清算身体、清算肌肉的危急、清算感情的压力、清算本质的担心……一次次的清算，劳绩越来越轻松自若的自身！

　　爱上瑜伽带给咱们笑观自尊，视完全皆善……让生涯太平、安闲和舒畅！迎亚运，沿道“瑜”见优美！

　　一心自身的本质，勿依赖他人，完全皆无常，习练瑜伽将自身安住此中，骁勇精进！心系亚运，目有繁星。

　　生涯的点滴温顺，细腻的优美藏正在瑜伽随地，站正在自身所热爱的宇宙里，道的非常终是温和和月光！热爱祖国，心心相融，招待亚运，中国加油！

　　每一次的演习都是与自身精神的对话，重溺正在每一次一呼一吸启发下的身体活动，渺视表正在的状态，去闭心当下，去感觉内正在。杭州亚运会是家门囗的运动嘉会，让咱们满怀守候，希冀杭州戮力跑出亚运加快率，咱们用运动为亚运帮力！

　　4.2023年度“财富强区”例会第十次聚会暨“八八策略”及“十项强大工程”饱动会召开

　　5.加疾修筑“万万工程”新画卷 继续拓宽“两山”转化新道途 杨国正展开“解放思思、唯实惟先”大辩论举动芒果体育森系新潮水临安3万多人一块“瑜”见优美瑜伽