芒果体育丛林、群山、溪水、清风、鸟鸣……临安的“天目叠翠”静若处子，也“动如脱兔”。

　　这里的“一湖两山两源”滋补了骑行、攀岩、爬山、漂流、滑雪、风帆、皮划艇、热气球、丛林瑜伽、尾波冲浪、草地卡丁车、露营+飞盘、越野UTV等时尚运动，被不少运动达人称为“长三角潮水运动地”。

　　昨晚，临安区锦南街道艳丽湾幼区里人声鼎沸，一场“迎亚运倒计时100天”行为暨亚运文明游园会炎热开园，正在“亚运我运动”板块里，摔跤、跆拳道、乒乓、足球、瑜伽等运动你方唱罢我登场，点燃了这个夏夜的亚运激情。

　　大草坪上，天幕群中，临安的瑜伽喜好者们伴跟着音笑，轻轻伸张身姿，山式、下犬式、瑜伽桥式、三角蔓延式……一整套瑜伽举措下来，运动且不失优美，吸引了不少住民不觉技痒。

　　瑜伽出处于5000年前的印度，是一系列的修身养心举措，一种抵达身体与精神协和团结的运动办法，征求调身的法、调息的呼吸法、调心的冥思法等。

　　“正在新颖，很多人把瑜伽视为一种轻运动办法，无论何时何地，只消有一幼块的空间，就能拉伸、伸张、冥思，运动幅度可难可易，是一项适合全民的运动。”浙江省瑜伽协会理事、临安区瑜伽协会会长、世界健身瑜伽五星级场馆承担人翁丹丹说。

　　近年来，正在临安文广旅体局的激动下，瑜伽正正在被越来越多的人授与，譬如正在本年的临安半马拉松、首届中国天目山肺生机大赛上，都有临安瑜伽的展现献艺，它可能更好地帮帮跑友等运启发减少肌肉弹性，平均身体协作性，得到更好的成就。

　　原形上，连“全国第一运动”的足球巨星们也不行抗拒瑜伽的魅力，梅西、C罗、哈兰德、萨拉赫、大卫·席尔瓦等都是瑜伽的敦朴拥趸。

　　“足坛常青树”伊布拉希莫维奇更是将瑜伽和足球完好纠合，这位1米95 的北欧大个子，通过瑜伽练就了超凡的身体柔韧性，往往能踢出蝎子摆尾等高难度“仙人球”，永恒霸榜足坛前三。

　　“操演瑜伽能加强身体柔韧性，增肆意措幅度，增大步幅，减少力气，还能消浸受伤的危机，对运启发很有好处。”瑜伽专家说。

　　“都邑里，很多人正在室内瑜伽馆操演，以为那是最准则，原来否则。操演瑜伽不分室闺房表，和山川天然融为一体，反而更契合瑜伽本源。”翁丹丹说。

　　“天目山、大明山、玲珑山、青山湖、临安博物馆、石山亚运山地公园……这些年，咱们走遍了临安的山山川水，这都是丛林瑜伽的自然操演地。”翁丹丹说。

　　正在她看来，正在丛林掩盖率95%以上的天目山练瑜伽，是森呼吸下的赏心悦目，天人合一；正在碧波摇荡的青山湖畔练瑜伽，是山川相依的海说神聊，柔情似水；正在临安博物馆的大草坪练瑜伽，是吴越文明的熏陶，融入文脉；正在巍然叠翠的大明山练瑜伽，是高山流水的心如明镜……

　　早正在2000年，她正在杭州念大暂时，就初度接触了瑜伽。“开初只是为了改良本人的体弱多病体质，随着跳舞教师操演。刚着手操演会浑身酸痛，但练着练着，身体的‘任督二脉’就仿佛被买通了，头脑再生动，纪念力也减少了，考查更是驾轻就熟，而瑜伽给与的爱本人瑜伽、爱戴万事万物的理念，又翻开了心思，对全国又有了更深目标的剖析。”

　　翁丹丹彻底爱上了瑜伽，慢慢把喜好做成了职业，考取了当时还很稀缺的瑜伽教师资历证，卒业后，她成为了一名专业瑜伽教授，正在杭州瑜伽界深耕8年，曾获上海瑜伽大会冠军、北京瑜伽大会精良讲师等声誉。

　　2011年，翁丹丹匹配受孕后为了更轻易合照孩子，回到了家乡临安。2012年就职西墅体裁中央健身房教学瑜伽，并倡始临安第一期户表公益瑜伽。

　　2013年，正在姐姐甜甜教师的指挥下到玲珑花圃幼区里开设了第一家社区瑜伽馆（也是此日梓丹瑜伽的前世）。2015年通过吸引力规定，着手培训第一期临安人本人的瑜伽教师，每期10人，报名士数接连一贯。

　　“开初，很多人是抱着减肥、塑形、矫健芒果体育、延缓衰老等主意来研习的，但久而久之，当他们通过瑜伽操演能精准担任本人的肌肉、平均腺体、伸张心态后，人的心灵形态也变得更平心易气、更知性，情商更高，对万事万物有爱，家庭也更敦睦。”翁丹丹说。

　　她先后培植了500余名瑜伽教师，个中不少人正在临安开启了本人的瑜伽事迹。“过去10年，临安的瑜伽馆像雨后春笋般滋长，目前全区约莫有30多家瑜伽馆，操演瑜伽的人群约30000多人，年纪重要正在18岁至70岁之间，绝大无数是女性。”翁丹丹说。

　　此日的临安瑜伽协会，不光每周城市展开公益瑜伽，进病院、进企业、进工会、进社区、进乡间等，临安的瑜伽运启发、瑜伽评判员、资深瑜伽教授还被邀请到世界各地参赛、执裁、讲课。

　　2016年，世界健身瑜伽教导委员会兴办后，我国的瑜伽进入了高速发扬期。以天目山、雁荡山、九华山为代表的世界三大“丛林瑜伽”也声名鹊起，被瑜伽界给与了出多的江湖位子。

　　本年三月，世界健身瑜伽教授培训天目山基地揭牌，标识着天目山的丛林瑜伽站上了更高舞台。

　　“咱们曾赶赴去日本早稻田大学、印度各大瑜伽学校、新西兰、法国等地换取瑜伽，海表瑜伽人更器重人与天然的衔接，丛林瑜伽的理念比咱们更超前，而调息的呼吸法自己即是瑜伽的一个厉重方面，置身丛林中操演瑜伽，呼吸着满满的负氧离子，操演后果更佳。”翁丹丹说。

　　原形上，天目山行为一座生态、文明名山，纠合瑜伽，能更好地把临安的“天目叠翠 吴越千年”推向全国。

　　据悉，目前我国的瑜伽人丁比例还亏空欧美繁盛国度的1/7，须眉操演瑜伽的比例也远低于海表，如目前欧美繁盛国度抵达了30%摆布，而国内仅不到1%，跟着理念的改变，我国的瑜伽市集潜力宏大。

　　“都说杭州是中国的‘瑜伽之都’，临安即是瑜伽后花圃，希冀接下去让更多人接触健身瑜伽这项有氧运动，利己利他，联袂亚运，爱达他日。”翁丹丹说。

　　瑜伽馆主  骆云霞：“瑜伽操演就像正在清算身体、清算肌肉的告急瑜伽、清算心情的压力、清算实质的担心……一次次的清算，收成越来越轻松自正在的本人！”

　　“爱上瑜伽带给咱们笑观相信，视全体皆善……让糊口和气、安笑和舒畅！迎亚运，沿途‘瑜’见美丽！”

　　“静心本人的实质，勿依赖他人，全体皆无常，习练瑜伽将本人安住个中，英勇精进！心系亚运，目有繁星。”

　　“糊口的点滴温和，细腻的美丽藏正在瑜伽随处，站正在本人所热爱的全国里，道的绝顶终是和煦和月光！热爱祖国，心心相融，款待亚运，中国加油！”

　　两位孩子的妈妈 瑜伽教师 马海燕：“每一次的操演都是与本人精神的对话，浸溺正在每一次一呼一吸策动下的身体滚动，漠视表正在的形状，去合切当下，去感触内正在。杭州亚运是家门囗的运动嘉会，让咱们满怀守候，希冀杭州极力跑出亚运加快率，咱们用运动为亚运帮力！”芒果体育坐拥宇宙三大“丛林瑜伽”之一临安30000多名瑜伽酷爱者发出亚运宣言