蒙古、喀尔巴阡山脉、克里米亚、高加索、阿尔泰、天山、Fanas，Khibinas、贝加尔湖、里海、白海、黑海、萨哈林、布里亚特的撒旦、撒马尔罕、布哈拉、费尔干纳……

　　除了游历，他瞻仰过塔吉克斯坦高地的清线多个阿什拉姆和心灵之地，正在贝纳雷斯视察到令人恐惧的自我抨击典礼，最终正在喜马拉雅山脉的“Vasishthy窟窿”中杀青了最深的安好。

　　他即是寰宇瑜伽（Universal Yoga）的创始人，Andrey Lappa，一位老手走中体认自正在聪敏的瑜伽专家。

　　多年游历修习，让他冲破身心固有的认知，觉知本身赋性，开释无尽不妨，以是，自正在、觉知、创意，成为寰宇瑜伽三种褂讪的章程。

　　器重守旧宗教执行与灵性的Andrey Lappa，将寰宇瑜伽植根古代玄学七个Mayakosha（人体层鞘），并归纳asana（法）、pranayama（呼吸/能量驾驭法）、pratyahara（感观收敛）、dharana（聚合法）瑜伽、dhyana（冥念）、mantra（唱诵）、visualization（注视观点法），也统一各瑜珈派系的特性如Vinyasa（勾结）、Alignment（顺位）、Ha（阳）、Tha（阴）等，把人体各合节和种种瑜伽格式利用科学的归类、解说、编排，以合理和有用的办法去开采身体，成长守旧瑜伽最要紧的的三个核心control， balance, unification（驾驭，均衡，合一）。

　　寰宇瑜伽的方针即是自正在，它让现今的进修者充满认识与觉知，直观本身，去缔造出适合本身的修练办法，让各个Mayakosha层面得以完整统一，抵达身心自正在和最终解脱karma(业报)的管束。

　　寰宇瑜伽正在辅帮器械上与其他派别瑜伽最大的分歧是脚下的十字垫。可能说，十字垫是寰宇瑜伽最明显的标识。

　　合于十字垫的行使，是由于寰宇瑜伽以为，瑜伽进修，不但是针对身体的asana，还要透过Asana来影响到认识。人体大脑有个液压体例，当人老是简单朝一个宗旨运动时，总共人会是失衡的，人体天然的反映是念要再向相反宗旨运动回来，这就会影响到人的认识形态；正在UY的进修进程中，进修者需求面向分歧的宗旨，让人体大脑真正抵达一个均衡，让认识也酿成一个均衡的形态。

　　十字垫，指向分歧的宗旨，帮帮人们正在进修中获取本身能量与天然能量的均衡。获取本身能量与天然能量的均衡。

　　Andrey Lappa多年正在尼泊尔喜马拉雅山区的习练与修行体味，与当年正在西方的板滞学履历，以及曾深切探究过的吠陀经典表面和逻辑学道理，让他研发出寰宇瑜伽（Universal Yoga ）法表面。

　　寰宇瑜伽（Universal Yoga）法搜罗肌肉的柔韧拉伸，静态和动态的加强，静态和动态的肌肉耐力，协作度和反映的操练。

　　真相上，这一法的生发点是基于人正在利用与驾驭形体时索求到由分歧层面叠合而成的多维天下，进而通过冥念察觉叠层面的旨趣，造成内正在的觉知。

　　透过内正在的觉知，习练者能感触到身体各个一面的温度差、神经体例的形态、血液活动的宗旨以及血压的转变；透过对呼吸进程的观照，习练者能会意法对身体的生物律动带来的影响。

　　很难遐念，这个有着如许精炼表面和科学执行撑持的瑜伽，最初却是没出名字的。

　　1988年，Andrey Lappa创立了Universal Yoga。创立之初，它是没出名字的。直到2000年，Andrey Lappa带着本身缔造的瑜伽活着界各地旅游、修习和教学，因为他的瑜伽包含特此表执行与灵性，受到天下各地人们的热爱，成为表地瑜伽馆的热点课程。为了正在铺排教学课程时与其他瑜伽课程划分裂来瑜伽，Andrey Lappa选用Universal Yoga行动本身瑜伽课程的名字，这一名称才沿用至今。

　　Universal，本意是“广泛”，“广泛”瑜伽，原本它的寓意即是没出名称，另一方面，也意味着它不受名称所限，宛如造物雷同，应有尽有，正在自正在缔造中显示本身。世界瑜伽 为自正在而生的瑜伽