瑜伽的行动有良多种，格式本事也良多，从浅易到尽头专业，对前提的条件也差别，其最终的主意都是期望通过坚决瑜伽的熟练让咱们本身的康健，形体等获得进一步擢升至更佳的状况！但对一个入门者来说瑜伽从哪里做起，若何做辱骂常主要的一步，此日就和行家分享几个瑜伽的基础初学行动，期望有所策动！

　　《15分钟初学瑜伽》特意针对瑜伽入门者的熟练特征和必要，打算了适合的初学课程，将瑜伽的简单行动重组，化繁为简，酿成了热身、拜日式、舒展、柔韧的畅达熟练套道，并打算了随时随地熟练的100变熟练。

　　本妈妈瑜伽全套视频教学课程，共13集，课程要紧教宝妈们通过编造的瑜伽行动陶冶，抵达光复和连结康健身段的主意。全套详细教学实质网罗：身体自测+热身陶冶课；腰背气力重点激活；臀部激活；腿部激活；瑜伽子保重；颈部塑形等...

　　本纤体瘦身瑜伽教程，由曾馨笑教员主讲，通过全套瘦身瑜伽行动视频树范教学，让行家能抵达火速瘦身的结果，详细的实质网罗：怎样修炼纤纤玉臂、怎样修炼背部、臀部线条、怎样打造臀部美好线条、怎样打造平展幼腹瑜伽。

　　本空中瑜伽视频教学全集，共7集，空中瑜伽低级片面教学实质网罗：空中瑜伽概述、打算行动、悬臂猫/牛示行动、开肩式、牛面式、站绳、幻椅式、髋部吊挂、低空蝴蝶式、空中翻转熟练、翻转蝗虫式、倒立鸽子式等；中高级课程诠释实质网罗：空中舞韵篇、翱翔束脚蝴蝶式、下犬式、兵士三式、挂背站立板式、天女散花、吊床、献技等。

　　本瑜伽球熟练行动全套视频，分低级行动和中级行动两片面树范教学，要紧是教行家怎样确切的操纵瑜伽球举办健身陶冶。

　　本荷心瑜伽能量流瑜伽高级培训课程视频，共10集，要紧教行家通过能量流瑜伽的形式熟练体悟渐渐进入刚柔并济、动态团结、顺随天然的能量流瑜伽的天下。

　　本瑜伽减肥瘦身经典行动形式视频教程，由明珠教员主讲，共10集，全套视频教程精选数十套瑜伽减肥瘦身常用低级行动，正在视频中举办逐一演示诠释。本课程适合念要通过瑜伽磨炼，杀青火速康健瘦身的同伴。

　　本学瑜伽经典形式视频集锦，共6集，课程精选数十套经典瑜伽形式行动，由浅入深的演示解析每套行动的熟练环节，带你慢慢进入瑜伽的天下。

　　本中级篇瑜伽视频课程，全套教程共10集视频瑜伽，课程从中级初学行动讲起，再到减少减压、腿部舒展、手臂熟练、开髋熟练等行动演示诠释，结尾到太阳A理解、后弯熟练、身心均衡、脊柱理疗等行动详明诠释。本课程整套行动完毕后，结果尽头好，适合有必然瑜伽熟练根基的进修者自学。

　　本流瑜伽视频教程全集，Yang教员主讲，全套教学视频共11集，课程从流瑜伽热身低级行动讲起，再到站立行动熟练、地面行动熟练，结尾再到流瑜经典形式行动全程演示诠释。

　　本阴瑜伽+哈达瑜伽+元素瑜伽+火箭瑜伽视频教学合集，共5集，划分详明讲述了当今流通的四种瑜伽体例的泉源、发扬以及对其经典的形式行动举办演示教学。行家能够挑选本身热爱的一种瑜伽派别举办进修。

　　本瑜伽视频教程低级课程，共10集，精选10套瑜伽课程中常用的低级经典瑜伽行动，通过视频演示，对每套轨范行动举办一一树范教学。这套基础行动教学视频课程适合瑜伽入门者观望进修。

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　　儿童瑜伽能够帮帮增添身体弹性、刷新幼我样子，对儿童来说是一种康健的运动。由于儿童瑜伽的行动对比趣味味性，且通过万分打算，符合他们身体发扬必要，儿童瑜伽能够找转身体最天然的状况，远离压力、疾病、增添免疫力。瑜伽教程-塑体教程-减肥视频教程