7月31日一早，不常途经海曙区新典公园的市民竺仕宝，创造内中有好几个白叟正正在练瑜伽。

　　“他们的年事都正在60岁以上，此中一名白叟的年事更是曾经86岁了。”竺仕宝说，白叟们的举动都出格到位，许多举动年青人都不必然能做到。

　　8月1日7点驾驭，记者和海曙区段塘街道丽景社区的网格员一同来到了新典公园，居然创造了五六名白叟或坐或站，正在还不太狠恶的阳光下练瑜伽。此中有一名头发斑白的白叟，一忽儿拿出两根粗大的橡皮筋练腿力和腰力；一忽儿又练起了双盘坐。她便是86岁白叟滕柳芳。

　　滕柳芳家住丽景社区，闇练瑜伽6年。“我70岁的岁月，丈夫中风了，十年后走了。”滕柳芳说，她当时很酸心，激发了心脏病，还到上海的病院装了心脏起搏器。“那岁月，我的两个膝盖都有积液，途也不行走，坐下起不来，站了又坐不下。”

　　有一天一早，她来到新典公园的岁月，看到一名白叟正正在带着好几幼我一同磨炼身体，百般拉伸的举动都很到位，一字马更是“粗茶淡饭”。

　　“这幼我现正在是我的师傅，但他阿谁岁月看我年纪这么大了，如何也不愿教我。”

　　刚起源的岁月，她就只可坐正在一个铁造的雕塑下，靠着把手冉冉站起来再蹲下去，每一次都要咬着牙狠下心。“一次起立或蹲下，都是一次‘严刑’，真的出格痛。但我理解，争持便是告成。”

　　就如此，除了下雨天，滕柳芳每天都邑来这里随着磨炼。其后，师傅看到了她的毅力后，就邀请她一同插手了磨炼。

　　每天磨炼完后，滕柳芳还会到菜墟市买菜，回家烧菜。“我现正在饭量也很好瑜伽，但我争持只吃七分饱，也原来没吃过什么保健品。”

　　滕柳芳的师傅是79岁的沈昭硕。从60岁起源，沈昭硕就起源闇练太极、引体向高等百般举动，其后接触瑜伽后感到瑜伽最适合他。

　　从十来年前起源，沈昭硕每天早上都要到新典公园磨炼，风雨无阻。冉冉地，他的身边也来了一群并肩进取、笃爱磨炼的“门徒”们。

　　为此，他每天5点就要起床，洗漱完后坐3站公交车到这里。磨炼到9点或9点半，他才会脱节。

　　正在现场，沈昭硕做了好几个高难度的举动，譬喻把头伸到胯下，“一字马”后再把头搁到脚尖，乃至还能直接把右腿抬起拉直并放到脑后。

　　“练了瑜伽后，我感想自身越来越年青了。有些举动乃至只要幼孩子本领做的，我都能练出来了。”

　　66岁的夏国强练了健腹轮，伸直、收回，做得气定神闲。“我素来有‘三高’，三年前起源磨炼，现正在‘三高’没了，体重也从75公斤降低到了62公斤。”

　　除了健腹轮，夏国强每天还会跑步，告终后再做引体向上、俯卧撑，磨炼时期都正在两个幼时以上。

　　幼师妹吴永芳本年也有60岁了，10年前住到左近后，也起源每天随着沈昭硕磨炼。“磨炼气氛很苛重，多人一同开夷愉心练瑜伽，就会事半功倍。”对她来说，每天磨炼完回去后，人就迥殊安逸。宁波79岁的他保持练瑜伽收了86岁的门徒