芒果体育“70年前我起初练瑜伽时，冷笑、排斥便是瑜伽修习者所要面临的运道，乃至我去做苦行僧，正在途上拿碗乞讨，也不会遭遇那么多冷笑。”——一代瑜伽宗师艾扬格正在改良瑜伽伎俩的同时，也寂然改良了瑜伽的社会身分。艾扬格正在其著述《人命之光》一书中一经如此写道。

　　瑜伽有多流通？纽约客仍旧将瑜伽练到地铁上了，指日，越来越多的纽约上班族将本身正在通勤途中练瑜伽的照片上传到社交汇集上。

　　是谁让这项来自印度的运动风行环球？他便是20日牺牲的瑜伽一代宗师、印度人艾扬格，连印度总理穆迪都展现悠久铭刻他将瑜伽推向天下的不朽结果。

　　正在英国公然大学当代瑜伽探讨学者苏珊·纽康贝看来，艾扬格最大的遗产便是使瑜伽成为一种天下文明，要是没有他，瑜伽很也许至今仍是周围事物。

　　此言非虚，正在一个世纪前的印度，艾扬格和瑜伽都是不被人看好的事物，那时的瑜伽正在人们眼中便是像扮演喷火雷同的“杂耍”。

　　1918年，艾扬格出生于印度第三大都邑班加罗尔一个教员家庭，从出生起他就体弱多病，从幼饱受肺结核、疟疾和伤寒等疾病的熬煎。艾扬格如今朝画本身：“病殃殃的，细胳膊细腿，肚子非常，头又很重，神色真不讨人喜好。”

　　多年卧病正在床和贫穷带来的养分不良摧毁了艾扬格的身体瑜伽，大夫乃至预测他活可是20岁，但瑜伽让他迎来了运道的曲折点。1934年炎天，艾扬格的姐夫、大瑜伽士克里希那玛查教练将他带入瑜伽殿堂。

　　“艾扬格行家确当年身体状态很欠好，他通过熟习瑜伽得到矫健，他也心愿能通过瑜伽给别人矫健”。师从艾扬格35年的拉洁薇·梅塔博士对新京报记者展现，瑜伽是艾扬格最首要的人生玄学。

　　克里希那玛查正在赞帮人迈索尔王公的宫殿里筹备一所瑜伽学校。正在这里，艾扬格授与了最根柢的瑜伽格式引导。然而，多年的体质瘦弱导致他正在习练初期感触格表贫寒和难过。他追念说：“有时是身体，有时是精神，它们便是不愿合营。”

　　艾扬格的导师格表苛刻，老是鞭策他刻苦熟习，加上艾扬格探求长进的决计，使他逐步悟出法子。跟着矫健状态好转和发奋习练，艾扬格逐步能做出许多高难度瑜伽格式，这超乎通盘人的意思。

　　艾扬格悠久忘不了本身十几岁时正在迈索尔王公的宫殿里浮现“最惊人、最让人目炫错落”的瑜伽格式。正在那场扮演中，艾扬格浮现了大劈腿等高难度格式，得到王公和导师的赞叹同时，也使他正在印度幼着名气。

　　艾扬格成为导师后，起初正在印度西部都邑浦那教练瑜伽，他正在那里开创了天下无双的“扬式瑜伽”。今朝瑜伽，这个词仍旧被收入牛津辞书，这种富饶艺术性的瑜伽熟习体例为他取得了“瑜伽界的米广阔琪罗”称呼。

　　正在艾扬格之前，教练瑜伽的导师只是让学生们本身参透格式伎俩，以是唯有身体本质很好的学生能力分析伎俩，但正在艾扬格看来，瑜伽改良了他的矫健，他要让那些身体天资大凡的人也同样学会瑜伽。

　　“我14岁时就起初授与艾扬格行家的亲身引导，他用奇特的体例教练瑜伽，为他们做精准的举动演示，矫正学生的举动。更首要的是他总能对学生感同身受，并拓荒出许多器材辅帮学生做高难度举动，比如瑜伽垫，以前的瑜伽导师从未如此做过。”正在梅塔博士看来，艾扬格温和、富饶元首魅力，但也格表正经。

　　跟着艾扬格声望日益提升，各年纪段、才具长短纷歧的人，包含许多疾病患者都前来向他求教。艾扬格不肯将任何人拒之门表，他使用本身对人体的参透，点窜和安排百般格式，使瑜伽实用于每一私人瑜伽。他用绳子、带子、木块和垫子帮帮那些年长、体弱和身体死板的人们体验瑜伽的疗效。从此，拥有创新性的艾扬格瑜伽编造起初造成。

　　艾扬格瑜伽的特点之一便是恒久依旧格式，这需求出多的意志力与操练，艾扬格83岁时曾依旧6分钟内头倒立的容貌，双腿向支配动弹。

　　“扬式瑜伽的精要便是通过百般格式使身体全神贯注，艾扬格行家以为身体是咱们独一与生俱来的器材，咱们肯定能到达知道自我身体的境地，瑜伽便是一个杀青措施。”梅塔博士说。

　　瑞士幼提琴家梅纽因的闪现使艾扬格将瑜伽推向环球，也使瑜伽不再只是人们眼中不入流的“杂耍”。1952年，梅纽因拜访印度时表传了艾扬格，与他碰面后深受感动。梅纽因讲述了本身因睡眠亏损惹起的百般病痛，艾扬格给他开列了一个格式熟习单，不久后，熟习后的梅纽因肌肉难过形势完整消弭，睡眠也变得有纪律。

　　之后，梅纽因成了艾扬格的忠厚学生，还安插艾扬格到伦敦、瑞士、巴黎等天下各地去讲学，使艾扬格的声望普遍环球。他们俩亲密无间的友好接连长达40多年，直到1999年梅纽因牺牲。

　　1966年瑜伽，声望日盛的艾扬格出书了热销天下的《人命之光》。梅塔博士展现，这本书被翻译成20种讲话，被称作“当代瑜伽圣经”，使瑜伽成为一种国际化形势。

　　越来越多的西方闻人起初向艾扬格练习瑜伽，他的拥趸乃至包含英国幼说家赫胥黎、好莱坞女艺员安妮特·贝宁和知名打算师唐娜·卡兰。最知名确当属比利时伊丽莎白王后，她80多岁时随从艾扬格熟习瑜伽，而且学会头倒立式。

　　今朝，环球仍旧开设100多家艾扬格瑜伽学校，中国广州也开设了艾扬格瑜伽会所。艾扬格自己也正在2004年入选美国《期间》周刊“环球百大最具影响力人物”，但他从未放弃亲身教练学生。

　　“他90多岁的时辰仍旧亲身教练学生熟习瑜伽，直到他人命将近终结的时辰，93岁时一经来到中国，面临千人大教室，他亲身引导中国粹生熟习，并矫正学生们的举动，许多中国粹生都很喜好他”。梅塔博士说。

　　说到艾扬格带来的影响，梅塔博士说，他让瑜伽成为超越种族、民族、国界以及社会阶级等周围的环球性文明，2005年我去中国时，那时瑜伽流通水准大凡，今朝简直每个中国人都显露瑜伽。更首要的是正如艾扬格行家所说通过熟习瑜伽能真正杀青心里的和善。

　　20日，当代瑜伽创始人、印度人艾扬格病逝，享年95岁。印度总理穆迪展现深远追悼。艾扬格的平生正如其生前所说——“我常告诉人们：活得美满、死得庄敬”。

　　艾扬格幼时疾病缠身，少年时投身瑜伽，并开创“扬式瑜伽”，把瑜伽从周围的“杂耍”表现为环球主流文明；他曾教练80多岁的比利时伊丽莎白王后做头倒立，拥趸包含英国知名作者赫胥黎，并曾获评《期间》周刊环球百大最具影响力人物。28日，艾扬格嫡传学生拉洁薇·梅塔博士向新京报记者讲述恩师将瑜伽推向天下的传怪杰生。让瑜伽“西游”的一代宗师