瑜伽举动新兴的健身项目，越来越受到宽广健身喜好者的青睐。瑜伽属于静态拉伸为主的有氧运动，拥有手脚和煦、呼吸安宁、渐次到位的运动特质，希罕适宜中晚年人熬炼。日前，安徽省晚年人体育协会联络安徽省健身瑜伽协会，邀请国度体育总局社体中央核定的《健身瑜伽模范（试行）》要紧执笔团队，针对中晚年人群心理心景况遇，将原有健身瑜伽模范难度完全低重，按照“循序渐进、一共平衡、安定有用”的规矩，从头创编了《中晚年瑜伽模范（初稿）》（以下简称《模范》）。

　　中国晚年人体育协会副主席李有林暗示，祈望通过连续点窜完整中晚年瑜伽的格式模范，确保《模范》拥有安定性、指点性、操作性和科学性。

　　即日，由中国晚年人体协主办，各级晚年人体协承办瑜伽，安徽省晚年人体协协办，安徽省健身瑜伽协会瑜伽、安徽省晚年人体协瑜伽专项委员会等实行的2022年天下晚年人科学健身才力（中晚年瑜伽）线上培训准期启动。

　　中国晚年人体育协会联系负担人先容，本次中晚年瑜伽线上培训是协会撑持实行的健身项目，也是第一次面向天下晚年体育健身喜好者举办的线上培训。各地晚年人体育协会万分器重，很多地方晚年人体育协会指点亲身报名参与培训。吸引了天下各省、自治区、直辖市以及澳门希罕行政区的2000多名晚年健身喜好者报名参与。

　　正在络续三天的线上直播教学进程中，安徽省健身瑜伽协会培训导师团骨干成员、安徽省晚年人体协瑜伽专委会本领部副部长、中国健身瑜伽六段、中国健身瑜伽高级训练员李红芳针对很多第一次接触瑜伽的晚年同伙，从零根蒂发轫教学，循序渐进，从最轻易的手脚发轫瑜伽，教会专家熟练左右瑜伽根蒂呼吸、提前做好身体幼闭节热身。李红芳说：“我时时指挥专家，熬炼不行有攀比心情，要实事求是。晚年同伙操演瑜伽应以健身的轻易动举动主，真正做到科学健身。”

　　培训终结后瑜伽，线上练习换取群仍然正在为中晚年瑜伽喜好者办事，讲课教员和处事职员实时正在线上解答专家提出的题目，无间宣扬科练习练瑜伽的步骤。宽广晚年同伙纷纷暗示，固然是第一次接触瑜伽运动，然则通过此次线上培训让专家受益匪浅，也热爱上这项时尚的健身项目瑜伽，转移了以往以为的晚年同伙不适合瑜伽运动的见解。（转自7月19日《中国体育报》05版）

　　国度体育总局通信地点：北京市东城区体育馆道2号邮政编码：100763闭联电线网站闭联电线中暮年瑜伽线上培训受追捧