芒果体育本年71岁的重庆老爷子雷长根，进修瑜伽依然22年。入门瑜伽的缘故是颈椎痛苦，今朝71岁的他身体非凡矫健，没有高血压糖尿病等根天分疾病。5月15日，记者正在南岸区某幼区现场见证了他的瑜伽献技，正在杀青卧龟撑持式、双肩反抱腿式等高难度行动时，雷大爷显得非凡轻松，所有不像一个71岁的白叟。据他先容，这么多年来，曾有许多人念找他拜师练习，但根基上没有人能对峙下来。因为名气越来越大，几年前，央视和山东卫视都曾邀请他出席过节目次造。

　　雷长根1952年出生，本年71岁，已退息11年，他退息前的职业是平面安排、室内装修安排等。2001年，因为颈椎痛苦，他去了病院求帮医师。经搜检瑜伽，痛苦的缘故是颈椎第5至第6节骨质增生。当时医师呈现，吃药不行根治，发起他多举行锤炼。“我有一次去了南岸区的新华书店，正在内中看到了一部相合男性瑜伽锤炼的影碟，就买了回去，先河练习瑜伽。”雷长根先容。这一练，即是22年。

　　“当时是白日上班，黑夜回来之后就正在家进修，每天约莫两个幼时。一先河练的期间，因为要拉伸韧带肌肉，以为很痛。只是我依然咬牙对峙了下来，差不多半年之后，肌肉韧带经脉就变得温柔许多了，先河享福瑜伽带来的欢笑。其后我也正在网上搜罗过，挑选了现正在的阿斯汤加瑜伽，这是一种印度古瑜伽，对照夸大肌肉力气，感到很适合我。现正在我固然71岁了，不过身体很好，往常血压是80/125，没有糖尿病，这都是对峙锤炼带来的好处。”雷长根先容。

　　雷长根一先河正在家里进修，后面迟缓移到了户表，结果吸引了许多幼区邻人前去围观，不少人以为很居心机，锤炼成效也不错，就念随着他学瑜伽。“2008年安排的期间，前后差不多有十三四局部念随着我学瑜伽。不过这个阿斯汤加瑜伽对照夸大身体的力气和柔韧度，比拟其他瑜伽的运动强度较大，门槛也稍微高一点。于是导致他们很难对峙下来，也有几个对峙得对照久的邻人，随着我学了三四年。”

　　正在《梁祝》音笑声中，71岁的雷长根正在一张瑜伽垫上现场献技起了阿斯汤加瑜伽。只见他各样高难度行动信手拈来：后背双掌合十礼、单腿金鸡独立、脸朝上背部舒展式、仙鹤式、卧龟式……做完这一系列行动后，雷长根大气都不喘，看起来根蒂不像一个71岁的白叟。旁边围观的白叟也非凡诧异，一位白叟得知雷长根蒂年依然71岁后感伤道，“他的年岁公然比我还大，看来对峙锤炼确实有用果。”

　　2014年9月30日，雷长根正在南岸区南坪宏声广场公然献技，途中碰到80岁铁臂大爷文仲华前来踢馆芒果体育。最终，一对老顽童握手言和，激励了数百市民围观。9年过去了，雷长根看起来和9年前险些没什么蜕化，充满生机、心灵矍铄。

　　因为名气越来越大，2014年4月，雷长根受邀出席了主题电视台《黄金100秒》栏目，举行了一套《行云流水》的瑜伽献技芒果体育，这段视频至今正在央视官网上都能搜罗到。记者从视频中看到芒果体育，两位央视主理人呈现大开眼界，台下的观多也是纷纷叫好。据雷长根己方先容，他一共受邀去过两次央视，还去过两次山东电视台，出席了《春晚总发动》的节目次造。

　　据雷长根先容，他身高1米72，体重126斤，往常还要通过哑铃等东西举行力气锤炼，加强己方双臂和肩部、背部的力气。除此除表，他往常正在饮食方面也非凡注重，“我烟酒不沾，吃得对照平淡，往常像暖锅如许刺激性的东西都不吃，肠胃效力也不错。”

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