芒果体育本年71岁的重庆老爷子雷长根，操演瑜伽曾经22年。入门瑜伽的来因是颈椎痛楚，此刻71岁的他身体极度强健芒果体育，没有高血压糖尿病等本原性疾病。5月15日，上游信息（报料邮箱）记者正在南岸区某幼区现场见证了他的瑜伽献艺，正在实现卧龟撑持式、双肩反抱腿式等高难度行为时，雷大爷显得极度轻松，全体不像一个71岁的白叟。据他先容，这么多年来，曾有许多人念找他拜师研习，但根基上没有人能对峙下来。因为名气越来越大，几年前，央视和山东卫视都曾邀请他参预过节目次造。

　　雷长根1952年出生，本年71岁，曾经退歇11年，他退歇之前的职业是平面安排、室内装修安排等。2001年，因为颈椎痛楚，他去了病院求帮大夫。经搜检，痛楚的来因是颈椎第5至第6节骨质增生。当时大夫体现，吃药不行根治，创议他多举办陶冶。“我有次去了南岸区的新华书店，正在内中看到了一部相合男性瑜伽陶冶的影碟，就买了回去，入手研习瑜伽。”雷长根先容。这一练，便是22年。

　　“当时是日间上班，黑夜回来之后就正在家操演，每天约莫两个幼时。一入手练的时期，因为要拉伸韧带肌肉，感触很痛。但是我仍旧咬牙对峙了下来，差不多半年之后，肌肉韧带经脉就变得轻柔许多了，入手享用瑜伽带来的兴趣。厥后我也正在网上寻找过，拔取了现正在的阿斯汤加瑜伽，这是一种印度古瑜伽，斗劲夸大肌肉气力，觉得很适合我。现正在我固然71岁了，可是身体很好，平居血压是80/125，没有糖尿病，这都是对峙陶冶带来的好处。”雷长根先容。

　　雷长根一入手正在家里操演，后面迟缓移到了户表，结果吸引了许多幼区邻人前去围观，不少人感触很有头脑，陶冶功效也不错，就念随着他学瑜伽。“08年安排的时期，前后差不多有十三四个别念随着我学瑜伽。可是这个阿斯汤加瑜伽斗劲夸大身体的气力和柔韧度，比拟其他瑜伽的运动强度较大，门槛也稍微高一点。因而导致他们很难对峙下来，也有几个对峙得斗劲久的邻人，随着我学了三四年。”

　　正在盛中国幼提琴版的《梁祝》音笑声中，71岁的雷长根正在一张瑜伽垫上现场献艺起了阿斯汤加瑜伽。只见他各类高难度行为信手拈来：后背双掌合十礼、单腿金鸡独立、脸朝上背部伸长式、仙鹤式、卧龟式……做完这一系列行为后，雷长根大气都不喘，看起来基础不像一个71岁的白叟。旁边围观的白叟也极度骇怪，一位白叟得知雷长基础年曾经71岁后感喟道，“他的年数公然比我还大，看来对峙陶冶确实有用果。”

　　据2014年《重庆晚报》报道，当年9月30日，雷长根正在南岸区南坪宏声广场公然献艺，途中遭遇80岁铁臂大爷文仲华前来踢馆。最终，一对老顽童握手言和，激励了数百市民围观。9年过去了，雷长根看起来和9年前简直没什么变革，充满生机、心灵矍铄芒果体育。

　　因为名气越来越大，2014年4月瑜伽，雷长根受邀参预了中间电视台《黄金100秒》栏目，举办了一套《行云流水》的瑜伽献艺，这段视频至今正在央视官网上都能寻找到。上游信息记者从视频中看到芒果体育，两位央视主理人体现大开眼界， 台下的观多也是纷纷叫好。据雷长根自身先容，他一共受邀去过两次央视，还去过两次山东电视台，参预了《春晚总发动》的节目次造。

　　据雷长根先容，他身高1米72，体重126斤，平居还要通过哑铃等用具举办气力陶冶，加强自身双臂和肩部瑜伽、背部的气力。除此以表，他平居正在饮食方面也极度侧重，“我烟酒不沾，吃得斗劲平淡，平居像暖锅云云刺激性的东西都不吃，肠胃效力也不错。”芒果体育沉庆71岁白叟操练高难度瑜伽22年